パーソナルトレーニング/ダイエット

私たちの身体は外から栄養を取り込んで、身体の中でエネルギーに変換し活動します。

活動というのは日常の生活動作や運動だけではありません。

無意識の間にも私たちは呼吸をしたり、姿勢を維持したりすることにエネルギーを消費しています。

しかし、呼吸や姿勢に必要な身体の機能をほとんどの現代人は保てておらず、むしろマイナスの状態です。

土台となる呼吸や姿勢の維持は当たり前のこと過ぎて低下していることに気付いていないのです。

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その状態でいきなり運動を行うことは、その効果が薄れてしまうだけでなく

より身体のバランスを崩し、心や身体に大きな負担をかけることに。

運動とは、本来難易度が高い活動であり適切な土台がないままに行うと必ず不調につながります。

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人生100年時代。

いつまでも自分の身体で楽しく過ごすためには健康な身体は必須です。

セルフラボでは、骨格を本来あるべき位置に戻し、維持ができるように導きます。

基本の機能を取り戻すことは、ダイエット・ボディメイク・姿勢や機能改善、パフォーマンス、コンディションなど全ての土台となり、カラダの機能を向上させます。