パーソナルトレーニング/ダイエット

健幸美セルフラボでは、短期間での大幅な減量はオススメしておりません。

無理な食事制限や過度なトレーニングをせずに、自ら考え、感じ、動き、ヒトとして本来の機能を取り戻すことを目的としています。

お客様のニーズに合わせて、最適なトレーニング/食事指導をご案内・提供致します。

 

 


 

私たちの身体は外から栄養を取り込んで、身体の中でエネルギーに変換し活動します。

活動というのは日常の生活動作や運動だけではありません。

無意識の間にも私たちは呼吸をしたり、姿勢を維持したりすることにエネルギーを消費しています。

しかし、呼吸や姿勢に必要な身体の機能をほとんどの現代人は保てておらず、むしろマイナスの状態です。

土台となる呼吸や姿勢の維持は当たり前のこと過ぎて低下していることに気付いていないのです。

その状態でいきなり運動を行うことは、その効果が薄れてしまうだけでなく

より身体のバランスを崩し、心や身体に大きな負担をかけることに。

運動とは、本来難易度が高い活動であり適切な土台がないままに行うと必ず不調につながります。

人生100年時代。

いつまでも自分の身体で楽しく過ごすためには健康な身体は必須です。

セルフラボでは、骨格を本来あるべき位置に戻し、維持ができるように導きます。

基本の機能を取り戻すことは、ダイエット・ボディメイク・姿勢や機能改善、パフォーマンス、コンディションなど全ての土台となり、カラダの機能を向上させます。

 

パーソナルトレーニング

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美姿勢・機能改善

  • 単発ビジター(60分):13,500円(税込)
  • 回数券(60分)

 8回券:100,000円(税込)
16回券:192,000円(税込)
24回券:276,000円(税込)

※各回数券の有効期限 8回券:3ヶ月 / 16回券:6ヶ月 / 24回券:9ヶ月

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ダイエット

  • 座学 6回:63,000円(税込)

※有効期限:4ヶ月
※対面・zoomどちらかお選びください。

  • 座学を終了された方:3,300円(税込)/月
    公式LINEにて健康食事サポート
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シェイプアップ

  • 美姿勢・機能改善(8回or16回)&食事改善 (6回)

  ​8回&食事 162,700円(税込)
16回&食事 254,700円(税込)

※有効期限:4カ月
自分で体を変えたい!
身体の構造など理論を聞いて
どうしたら身体が変わるのか、日常から綺麗を創りたい!
自分に自信を持ちたい!など。
ご自身の気持ちが何よりも強いパワーに変わります。
強い意思があるあなたをサポートいたします。

※BMI:18.5以下の方の減量は受け付けておりません。
※キャンセルについて
予約前日の22:00を経過してからのお客様都合によるキャンセルは、いかなる理由でもキャンセル料として1回分を消費致します

 


ダイエット検定

 

セルフラボは日本ダイエット健康協会 認定教室です。
当教室ではダイエット検定を随時開催しています。
検定合格までサポートいたします。
※ダイエット検定で基礎知識を学んだ後は、専門知識を学ぶ資格制度もあります。

こんなあなたにオススメ

  • 健康的にダイエットしたい
  • ダイエットを卒業したい
  • 家族の健康を守りたい
  • ダイエットを仕事にしたい
  • 正しい知識を身につけたい
セルフラボ.pngお気軽にお問い合わせください。
上記QRコードを”読み込み”か”クリック”して「ダイエット検定」とご記入の上、送信ください。

 

ダイエット検定の概念

 

“Diet”という英語の本来の意味は、健康や体重管理を目的とした食事療法であり、減量そのものを指す単語ではありません。
一方で日本における“ダイエット”とは、ある意味誤訳された和製英語であり、体重を減らすこと、あるいはその手法を意味します。
当検定では、敢えて“ダイエット”という単語を冠につけ、その広義の傘の下において、健康と美に関する正しい知恵と知識を発信していきます。
最初は大きく門戸を広げ、徐々に段階を踏んでいくシステムにより、多くの受検者を受け入れ、その脳と心から刺激する事で、自主的行動へモチベーションを高め、結果的に国民の皆様の真の健康増進に貢献していく所存です。
(参照:日本ダイエット健康協会HP)