セルフラボとは?

セルフラボとは?

自分自身(セルフ)で研究(ラボ)を楽しんで、仕合わせに過ごせるよう提案します。

キレイは、健康という根の上に開花します

「身心一如」という言葉があります。

仏教用語で、肉体と精神は一体のもので分けることができず、一つのものの両面であるということです。

身体がバランスを乱してしまうことで、感覚が鈍り、頭が働かなくなり、ネガティブな思考になってしまいます。

逆を言うと、身体が整っているからこそ思考も前向きになれます。

昔と現代では生活習慣が180度変わり、身体全身を使うことが少なくなりました。

生活習慣が変わったからといって

長い歴史の中で作られてきた人間の身体の構造自体が、そう簡単に短期間で変われるなんてことはありません。

現代人は偏った身体の使い方をせざるをえない環境にあり、身体のバランスを崩しているように思います。

ヒトが本来もっている身体の機能を整えると、
本来の感覚や判断力を取り戻すことが出来るようになり、自然と身体は変化します。

何か心の悩みがあるときも、心だけどうにかしようと頭でぐるぐる考えるより、
まずは体から整えたらいいのではないでしょうか。

しかし、綺麗になりたい・身体の不調を改善したい、という方の多くは

自身の身体の状態を正しく把握せずに、いきなり無理な食事制限や過度なトレーニングから始めることで失敗します。

まずはヒトに本来備わっている基本の機能を取り戻すべきです。

現代は食べるものも、情報も、ストレスも、様々なものが過剰です。

過剰なものをなるべくそぎ落としてシンプルに。

当たり前のようですが「食事」「運動」「休養」つまり「生活習慣」を整えることが大切です。

美しい人は、自分自身も丁寧に愛しんでいます。
自分自身を丁寧に・・・ただ、神経質になりすぎるのではなく

 “想いを込めて自分自身を育てていく”という感覚を持ってください。 “自分を磨く” のです。

日々の日常生活においても、ただ漫然と過ごすのではなく “美しい私を創っていく” そのためのサポートを提案します。

身体の内側から根本的に健康にキレイになりたい方、是非セルフラボにいらしてください。