ダイエット成功の秘訣

こんにちは。

健幸美セルフラボ代表のmiyukiです^^

 

「ダイエット」と調べると

糖質制限・糖質制限・カロリー制限・筋トレ・痩身エステ・サプリ…など。

いろんな方法やメソッドが紹介されています。

 

何故そのダイエット法を選んだのでしょうか?

・その時に流行っていた

・権威のある方や有名人が紹介していた

よく聞く言葉ですが、

新しいダイエット方法が出てくると

今までしていたダイエット法は見向きもしなくなりますよね。

 

その方法は自分にあっているのでしょうか?

自分にあっているのか、必要なのか分からない状態で

取り敢えず流行りに乗っているだけではないですか?

これでは変わりませんし、いつまでも情報に振り回され疲労してしまいます。

 

なぜ人は太り、痩せるのでしょう?

新しいメソッドに飛びつくのではなく、自分の身体を理解することが大切。

ここを理解していないと

永遠に流行りのダイエットを試すことになります。

それがお好きなのであれば別ですが

お金や時間、何よりも自分のカラダやココロにとても負担がかかります。

 

「今、自分はどの状態なのか」自分の軸をもつことがダイエット成功の近道です。

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