こんにちは^^
健幸美セルフラボ代表のmiyukiです。
ダイエットしようと考えたときに
「とりあえず運動する」という方も多いのではないしょうか？
しかし、姿勢が悪い状態で運動しても効果は半減です。
ダイエットどころか怪我に繋がってしまう可能性も。。
そして、正しい姿勢・身体の使い方を分からずに闇雲に運動すると
本来使うべき筋肉が使えずに理想の身体から遠ざかる一方です。
しかもその効果が薄れてしまうだけでなく
身体のバランスを崩し
カラダやココロに大きな負担をかけることにつながります。
良いことがないですね。
逆に私たち自身がすでに持っている機能が正常にはたらくと
身体の不調はなくなり、より美しく、しなやかに動けるようになり
代謝も上がります。
代謝が良いということは、キツイ運動なんてしなくても
普通に生活をしているだけで痩せやすい身体になるということ。
運動とは、本来難易度が高い活動であり
適切な土台がないままに行うと必ず不調につながります。
そうならないために、より確実に効率的に健幸に美しくなるためには
姿勢の改善が必須です。
ご相談や、健康に美しくなりたい方
カウセリング・体験レッスンお待ちしております。
