姿勢が良いと痩せるって本当?

こんにちは^^

健幸美セルフラボ代表のmiyukiです。

 

ダイエットしようと考えたときに

「とりあえず運動する」という方も多いのではないしょうか?

 

しかし、姿勢が悪い状態で運動しても効果は半減です。

ダイエットどころか怪我に繋がってしまう可能性も。。

そして、正しい姿勢・身体の使い方を分からずに闇雲に運動すると

本来使うべき筋肉が使えずに理想の身体から遠ざかる一方です。

しかもその効果が薄れてしまうだけでなく

身体のバランスを崩し

カラダやココロに大きな負担をかけることにつながります。

良いことがないですね。

 

逆に私たち自身がすでに持っている機能が正常にはたらくと

身体の不調はなくなり、より美しく、しなやかに動けるようになり

代謝も上がります。

代謝が良いということは、キツイ運動なんてしなくても

普通に生活をしているだけで痩せやすい身体になるということ。

 

運動とは、本来難易度が高い活動であり

適切な土台がないままに行うと必ず不調につながります。

そうならないために、より確実に効率的に健幸に美しくなるためには

姿勢の改善が必須です。

 

ご相談や、健康に美しくなりたい方

カウセリング・体験レッスンお待ちしております。

最新情報をチェックしよう!