〇〇だけ食べてても健康になれない

こんにちは。

健幸美セルフラボ 代表の miyukiです。

 

 

健康や美容の情報・商品を選ぶとき、どのように選んでいますか?
選んだ商品や方法はどうでしたか?
思ったよりも効果が出ずに、別のものを試す…なんてことはありませんか?
残念ながら「○○をしたから」「○○を食べたらから」など、
何か一つのことだけをしても、
目に見えるほどの効果は期待できず
劇的に人の身体が変わるなどありません
お金と時間ばかりを消費して、
身体が蝕まれ、お肌はガサガサ、髪の毛もボロボロに…
体重は減るけど、見た目は老けてしまう。
そして心身ともに原因不明の病に…
身体や健康の基本を知り
日常生活から自分に合うものを選択できると
驚くほどに健康に、年を重ねるほどに美しくなります!
10年後も美しく元気で過ごしたいですよね?
その為の方法の一つとして、食事はとても大切です。
例えばですが、
巷で流行りの「スーパーフード」は、健康食品のブランディングです。
価格が高かったり、どこで売っているのか分からない、
知ってはいるけど、実際にどう使ったら良いか分からない・・・
という人もいます。
しかし、実は私たちのすぐそばに
安価ですぐに手に入り、いつも私たちが使っている
日本人にピッタリなスーパーフードがあるのです。
それは「和ハーブ」と言って
古来から日本人の健康を支えてきた植物。
日本人が昔から食べてきたものには、
10種類を超えるほどの有効成分が含まれるものが多いのです。
生姜も和ハーブの一つ。
体温が上がり免疫力アップ、冷え性対策にも。
また、適度な運動と併用すると脂肪や糖の燃焼を促進したり
太りにくい体になります。
ただ、生姜を毎日たくさん摂らないですよね?
日常生活に取り入れるには
色々な和ハーブを知ることが必要です。
和ハーブを日常生活に取り入れてみませんか?
情報に振り回されたり
大切な人がアレルギーで苦しむ姿を見なくてすみますよ。
そして食事だけではなく、運動や入浴も大切な要素です。
日本由来の有用植物にスポットを当てた「和ハーブ」
日本人の宝の健康習慣の正しい知識をまとめた「入浴検定」
アーユルヴェーダの失われた自己整体「ルーシーダットン」導入
そして今話題のダイエット知識の検定・資格「ダイエット検定」の創始者など、
身近なテーマでの正しい健康、美容知識、予防医学などの啓発に全国飛び回る
古谷先生だからこそお話できる正しい健康の基本。
知っているようで知らない目からうろこな情報ばかり。
1日で日常生活から取り入れられる健康の基本を
分かりやすく、そして面白く知ることができるのはこのお話会です!
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